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¿En Verdad Es Posible Dejar De Fumar Fácilmente?

Prácticamente todos los fumadores en el mundo pagarían un buen precio para saber  cómo “dejar de fumar fácilmente.” Los estudios han indicado que a pesar de que el 80% de los fumadores ansían dejar de fumar, por desgracia, invierten muy poco tiempo o dinero en tratar de dejar el cigarrillo.

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¿Por que algunos no pueden dejar de fumar facilmente?

Datos de los motores de búsqueda en Internet sugieren que la información para dejar de fumar se busca dos veces más las primeras 4 semanas cada año nuevo. La triste realidad del asunto es que la mayoría de los fumadores encuentran información y la terminan de leer pero siempre es el mismo consejo viejo y cansado consejo sobre cómo dejar de fumar y eso complica mucho las cosas.

Desafortunadamente, la mayoría de esta información está basada en qué deben dejar de fumar de golpe. Luego no pueden dejar de fumar y dejan otro año perdido antes de tener otra oportunidad. Y así el ciclo continúa.

La nicotina es la perdición

La nicotina se ha demostrado muchas veces que es una sustancia altamente adictiva. Con sólo probar un solo cigarrillo, tu adicción a esta sustancia se iniciará de inmediato. La mayoría de la gente no sabe esto al principio hasta que se enganchan por completo y cuando tratan de dejar de fumar, descubren que muy difícil de dejar esta adicción. Debido a esto, la mayoría de los fumadores al tratar de negar su adicción con el fin de ocultar la verdad, en realidad se convierten en esclavos de este vicio.

El fumar no sólo en una adicción, también es un hábito. Conforme te mantengas constante en el consumo de tabaco, pronto tu vicio se asociará con tu rutina diaria y cuando esto sucede, pronto descubrirás que no puedes beber tu taza de café si no tienes tus cigarrillos cerca.

llevar una vida de fumador te vuelve completamente dependiente a la nicotina y hara que te pongas irritable cuando quieras fumar pero no puedas por que estas en una junta importante o en un lugar cerrado donde no esa permitido fumar.

¿Que se debe hacer para dejar fácil el cigarrillo?

Ahora que sabes los factores que hacen difícil dejar de fumar, ya deberías ser capaz de hacer un plan para conquistar la meta de dejar de fumar fácilmente. La adicción es bastante fácil de derrotar, aunque causará antojos durante el período en que supendas el consumo de cigarrillos, solo serás capaz de superar fácilmente el habito con la mentalidad correcta y adecuada.

Primero toma en cuenta que tienes que dormir 8 horas o más para no sufras un intenso estrés o que surjan síntomas de abstinencia cuando despiertes. Podrás estar así sin probar un cigarrillo durante horas y horas, sin embargo, no te verás afectado por cualquier antojo.

Tienes que centrar tus energías en cambiar tus costumbres y con que asocias tu consumo de cigarrillos, que es donde esta la adicción. Nunca debes subestimar a estas costumbres no importa lo simple que puedan ser, debido a que tu éxito o fracaso dependerá de cómo vas a lidiar con estas mismas.

Tienes que cambiar tu forma de pensar acerca de fumar a fin de eliminar el lavado de cerebro que fue implantado en tu mente. Tienes que aceptar que fumar es malo y hay que convencer a tu mente que necesitas salir del vicio lo más pronto posible.

Los 4 pasos para dejar de el cigarrillo fácilmente

En primer lugar, en respuesta a la pregunta ¿cómo puedo dejar de fumar fácilmente? no hay un método que no requiera esfuerzo. Es fácil dejar de fumar pero requiere esfuerzo de tu parte y esa es la diferencia. Para decirlo de otra manera, hacer el amor es fácil de hacer pero requiere esfuerzo. ¿Ves lo que quiero decir?

En segundo lugar, si quieres saber cómo dejar de fumar con facilidad, indicando que te estás matando a tí mismo no va a hacer las cosas más fáciles. Por supuesto que todos los fumadores en estos días saben que se están haciendo daño a sí mismos – es por eso que lo único que quieren es dejar de fumar. Las “secretarias de sanidad” solo le recuerdan a los fumadores que se están haciendo daño a sí mismos pero no ayudan a dejar de fumar.

La única manera de ayudar a alguien en tal situación es diciéndole cómo dejar de hacerlo. Después de todo, todos los fumadores en el mundo saben por qué deben de dejar el cigarro. Las “secretarias de sanidad” no parecen tener una respuesta para esto.

En tercer lugar, si quieres saber cómo dejar de fumar fácilmente,  tienes que cambiar tu actitud hacia los cigarrillos. Eso se hace todo en tu cabeza al cambiar la forma de pensar sobre los cigarrillos. Tomar pastillas o meterse más nicotina de otra forma no lo hace, cambiando tu forma de pensar si lo hace.

Conozco personas que han dicho que van a dejar de fumar y sólo fumarse ‘un cigarro o dos de vez en cuando “. En un par de semanas de dejar el cigarro, están fumando 10 cigarros al día, que probablemente les hará más daño que los 2 o 3 cigarrillos que fumaban antes. Esto se debe a que son adictos a la nicotina y lo conseguirá en cualquier forma.

En cuarto lugar, posiblemente el medio más importante para dejar de fumar fácilmente es aceptar la vida sin cigarrillos. Después de todo, no estabas fumando un Marlboro cuando naciste. Tal vez si sea posible pasar lo que resta de tu vida sin cigarrillos!

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